保持活跃至更好的身心半岛体育官网登录
6月是男性半岛体育官网登录月。
“当我系上跑步鞋并前往跑步或骑自行车时，我对我的心理健康产生的影响与身体健康一样多，”执行副总裁，销售兼首席转型官Dave 半岛体育官网登录说。 “跑步和骑自行车使我度过了许多挑战，包括11年前妻子去世后的痛苦时光。保持活跃是我的应对方式。这就是我释放压力的方式。这是我在脑海中解决问题的方式。”
在半岛体育官网登录的家庭生活中，运动也很重要。当他的孩子年轻的时候，他指导了女儿的足球队。多年来，他与妻子和孩子们一起进行了铁人三项。这些天，他认为与成年子女一起徒步旅行是一次纽带冒险。当他在犹他州拜访他的女儿时，他们总是有时间远足并一起享受风景。
他已经转向半岛体育官网登录和骑自行车了数十年，近年来，开始增加瑜伽并伸展以提高他的灵活性。
“如果我不保持活跃，我会烦躁，” 半岛体育官网登录说。 “锻炼使我成为一个有效的领导者，这使我有能力保持自己的动力。我从体育锻炼中获得的情绪提升会在日常生活中产生巨大的影响，因此我将其作为优先事项。我每天至少需要30分钟的运动。”
戴夫·斯蒂芬克（Dave 半岛体育官网登录）到目前为止远足的最喜欢的地方之一：大峡谷。
半岛体育官网登录不喜欢拥有活动的设定时间表。他计划每天早上醒来时如何适应运动。当他在海军陆战队中时，他每天都从运动开始，但是这些天，他更喜欢在晚上锻炼身体，他经常会去健身房或下班后在家锻炼。他在星期六喜欢骑自行车40 - 50英里。
“我试图保持一整天保持活跃的心态，” 半岛体育官网登录说。 “这不仅是要确保自己进行锻炼，还要整天保持尽可能的活跃。虽然我可能需要久坐某些任务，但我在寻找整天移动身体的机会。我会努力将努力停在遥远的地方，以便我可以走得更远，这样我就可以走得更远了。我可以在整天的时间里走。对我来说都是愉快的活动。
半岛体育官网登录在锻炼时享受音乐和安静的思维时间。 半岛体育官网登录说：“有时候我会在跑步时听音乐，但这也是一个思考的好时机。” “跑步时我有一些最好的想法！”
当他听音乐，经典摇滚，意大利歌剧，溜溜球和涅rv时，就在他的播放列表中。 半岛体育官网登录说：“根据我的心情，我的锻炼原声带有各种各样的最爱。”
他半岛体育官网登录骑自行车和步行探索，并且在世界各地都有无数的冒险，他积极探索了神奇的环境。他将在西班牙，法国和大峡谷远足视为他最半岛体育官网登录的一些经历。
“运动对身体健康非常重要，但我认为精神上的好处经常被忽略，” 半岛体育官网登录官网登录说。 “保持活跃使我保持战斗状态 - 在身体和精神上。我鼓励任何不定期将运动融入生活的人尝试一下它的不同。是在您的一天中适合更多的步骤，在您的早晨的例行活动中增加一些瑜伽，参加健身班，还是参加活动俱乐部，或者参加跑步俱乐部，并为您的日子带来巨大的积极影响，并为您的日子带来巨大的积极影响和生活和生活。
Dave 半岛体育官网登录与他的女儿Grace保持活跃