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4月3日, 2020-关怀文化-Claudia Finkelstein
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欧洲杯投注app当我们在州长的第二周接近时，＆＃8216;留在家里。注意安全。。＆＃8217;你们中的许多人可能已经注意到情绪波动, 能量水平, 动机和焦虑。
这在非常异常的时间是正常的。我们受到资源的轰炸, 欧洲杯网投链接和建议。似乎需要太多的精力才能选择一个链接以在所有电子邮件和Zoom邀请之间遵循。
欧洲杯投注app我们对孩子或伴侣的耐心可能会变得瘦弱。这是否意味着我们很糟糕？
（共享人类）是自我同情的三个核心要素之一。其他元素是自我实力（而不是自我判断）和正念（而不是过度识别。）
Kristin Neff, PHD, 该领域的先驱和研究人员, 欧洲杯外围盘口非常清楚，自我同情不是自怜, 自我放纵或自尊。欧洲杯网投如果您有兴趣了解更多信息, 探索Neff博士的网站。 ＆＃160;
同时, 您可能想开始问自己, ＆＃8220;我将如何回应一个朋友？＆＃8221;当您经历自我判断时。
父母＆＃8217;教育资源
欧洲杯官网投注对于有孩子在家的人, 在家工作时很难突然成为一名老师。我们在Omerad的同事们汇集了令人印象深刻的集合 父母的在线学习资源 为我们的教职员工和有孩子在家的教职员工。
弹出正念会话
加入我们，进行15分钟的指导正念练习, 每周几次。 通过此Zoom链接提供的所有会话.
- 4月6日上午10点：10分钟的温柔拉伸w/dr。克劳迪娅·芬克尔斯坦（Claudia Finkelstein）随后在上午10:10进行正念。
- 4月7日下午12点：与Julia Felton博士的正念会话
- 4月9日上午9点：与Julia Felton博士的正念会话
- 4月10日下午3:30： Claudia Finkelstein博士的正念会话
虚拟小组
欧洲杯投注app（实际上）相互支持并互相学习。我们希望我们可以孤立而不会感到孤立。 此Zoom链接.
- 4月8日1-2 pm
- 4月15日12-1 pm
- 4月22日，12-1 pm
- 4月29日下午2-3 PM
机密内部精神病学咨询
感谢我们两所医欧洲杯买球软件学院的支持, DR。 Miko Rose 和她的一些精神病学同事正在远程提供这项免费服务。欧洲杯官网投注询问应针对朱莉娅·费尔顿（Julia Felton）欧洲杯官网投注博士，该博士将在810-600-9125提供筛查和摄入量。
志愿者机会
应对我们复杂情绪的一种方法是考虑在您愿意和有能力的程度上自愿。欧洲杯投注app记住自我同情。, 和That＆＃8217;以下是一些选择：
- 您可以通过 红十字会 或 versiti
- 您可以 帮助ppe短缺
- 是否有医疗许可证, 您可以自愿使用密歇根州
- 为同事开始自己的虚拟组, 例如编织, 折纸, 咖啡休息等。给我们发送Zoom链接和一个日期，我们将尽力宣传它。
针对小目标的提示
考虑投入其中一种动作:
- 欧洲杯网投我将站起来每小时绕着我的生活空间3分钟（将手机从本周的8-5设置为每小时8-5）
- 我会打电话/缩放我喜欢的人/love/haven＆＃8217;一段时间以来就会与之交谈, 本周一次
- 我会告诉我的配偶/儿童/空间共享者，我将在浴缸/花园/我的房间里一个小时＆＃8211;做
- 我将 观看此视频 和笑
我们值您的输入
欧洲杯官网投注＆＃8220;虚拟建议框＆＃8221;保持活跃。单击此处提交建议, 关注, 和问题
请参阅与工作有关的与工作有关的经常询问的问题 MSU HR网站.
请随时与Claudia Finkelstein接触 finkel22@msu.edu 如果您想进一步讨论。